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成人心率正常是多少

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成人心率正常范圍是60-100次/分鐘。心率是指心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)，是評(píng)估心臟功能的重要指標(biāo)之一。

心率受多種因素影響，包括年齡、性別、體質(zhì)、情緒和活動(dòng)狀態(tài)等。靜息狀態(tài)下，健康成年人的心率通常在60-100次/分鐘之間。長(zhǎng)期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的人群，如運(yùn)動(dòng)員或體力勞動(dòng)者，靜息心率可能低于60次/分鐘，這屬于生理性心動(dòng)過(guò)緩，是心臟功能良好的表現(xiàn)。情緒激動(dòng)、緊張、運(yùn)動(dòng)或飲用含咖啡因的飲料后，心率可能暫時(shí)超過(guò)100次/分鐘，這屬于生理性心動(dòng)過(guò)速，通常在誘因消除后可恢復(fù)正常。心率低于60次/分鐘或超過(guò)100次/分鐘，且伴有頭暈、胸悶、乏力等癥狀時(shí)，可能與心律失常、甲狀腺功能異常、貧血或心臟疾病有關(guān)，需要及時(shí)就醫(yī)檢查。

保持規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)和良好心態(tài)有助于維持正常心率。避免過(guò)度勞累、熬夜和情緒波動(dòng)，限制咖啡因和酒精攝入，定期監(jiān)測(cè)心率變化。如發(fā)現(xiàn)心率持續(xù)異?；虬殡S不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行心電圖、心臟超聲等相關(guān)檢查，明確病因后接受針對(duì)性治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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