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白內(nèi)障能預防嗎

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白內(nèi)障可以預防，但無法完全避免。預防措施主要有控制慢性病、減少紫外線暴露、戒煙限酒、均衡營養(yǎng)、定期眼科檢查等。

1、控制慢性病

糖尿病、高血壓等慢性病可能加速晶狀體混濁。長期血糖過高會導致晶狀體內(nèi)滲透壓改變，高血壓則可能影響眼部微循環(huán)。建議定期監(jiān)測血糖血壓，遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、硝苯地平控釋片等藥物控制原發(fā)病，同時每半年進行一次裂隙燈檢查。

2、減少紫外線暴露

長期接觸紫外線B波段可能誘發(fā)晶狀體蛋白變性。戶外活動時應佩戴UV400防護標準的太陽鏡，選擇寬檐帽輔助遮陽。高原地區(qū)、雪地環(huán)境等強紫外線場所需加強防護，必要時使用聚乙烯醇滴眼液緩解干眼癥狀。

3、戒煙限酒

煙草中的氰化物可能干擾晶狀體抗氧化機制，酒精代謝會消耗體內(nèi)谷胱甘肽。吸煙者白內(nèi)障發(fā)病概率顯著增高，建議通過尼古丁貼片輔助戒煙，每日酒精攝入不超過25克。長期飲酒者應補充維生素B族改善代謝。

4、均衡營養(yǎng)

維生素C、維生素E及葉黃素等抗氧化物質(zhì)有助于維持晶狀體透明度。日?？蛇m量食用深色蔬菜、藍莓、堅果等食物，必要時遵醫(yī)囑服用維生素C泡騰片、維生素E軟膠囊等補充劑。需注意控制高糖高脂飲食，避免肥胖加重代謝負擔。

5、定期眼科檢查

40歲以上人群建議每年進行視力、眼壓和眼底檢查。早期發(fā)現(xiàn)晶狀體密度變化時可使用吡諾克辛鈉滴眼液延緩進展，出現(xiàn)明顯視力下降需考慮超聲乳化手術。青光眼、高度近視等高風險群體應縮短檢查間隔至3-6個月。

預防白內(nèi)障需建立長期健康管理意識，尤其需重視糖尿病等基礎疾病控制。建議增加富含花青素的紫薯、黑枸杞等食物攝入，避免長時間使用電子屏幕造成視疲勞。戶外工作者應選擇防紫外線變色鏡片，出現(xiàn)視物模糊、眩光加重等癥狀時及時就診。術后患者仍需避免揉眼、劇烈運動等行為，按醫(yī)囑使用妥布霉素地塞米松滴眼液預防感染。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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