雞眼預(yù)防效果好的方法主要有保持足部清潔干燥、選擇合適鞋襪、避免長(zhǎng)時(shí)間摩擦受壓、定期修剪厚繭、及時(shí)處理足部畸形。
1、保持足部清潔干燥
每日用溫水清洗足部后徹底擦干，尤其注意趾縫間水分殘留。潮濕環(huán)境易導(dǎo)致皮膚軟化，增加摩擦后角質(zhì)增生的概率?？蛇m量使用含尿素成分的潤(rùn)膚霜軟化角質(zhì)，但需避開已有雞眼部位。穿透氣性好的棉襪并及時(shí)更換，避免真菌感染加重局部刺激。
2、選擇合適鞋襪
穿著鞋頭寬松、鞋底柔軟的平底鞋，鞋跟高度不超過3厘米為宜。避免尖頭鞋或過緊鞋型擠壓足趾，運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇具有緩沖功能的專業(yè)運(yùn)動(dòng)鞋。襪子應(yīng)選無接縫的純棉材質(zhì)，減少織物對(duì)皮膚的機(jī)械摩擦。糖尿病患者需特別定制減壓鞋墊。
3、避免長(zhǎng)時(shí)間摩擦受壓
減少連續(xù)站立或行走超過2小時(shí)的情況，久坐時(shí)抬高雙足促進(jìn)血液循環(huán)。從事體力勞動(dòng)時(shí)可使用硅膠足趾分隔器或防護(hù)套。舞蹈演員、運(yùn)動(dòng)員等職業(yè)人群訓(xùn)練前后應(yīng)進(jìn)行足部放松按摩，必要時(shí)使用水膠體敷料保護(hù)易損部位。
4、定期修剪厚繭
每月使用消毒后的角質(zhì)銼輕柔修整足底增厚角質(zhì)層，禁止用刀片自行切割。修整后涂抹含10%水楊酸的雞眼貼輔助剝脫，但周圍健康皮膚需用凡士林保護(hù)。合并糖尿病或周圍神經(jīng)病變者須由專業(yè)足療師操作。
5、及時(shí)處理足部畸形
拇外翻、錘狀趾等畸形會(huì)改變足部受力點(diǎn)，需盡早通過矯形器或手術(shù)矯正。扁平足患者應(yīng)穿戴足弓支撐鞋墊，行走時(shí)保持正確步態(tài)。兒童生長(zhǎng)發(fā)育期出現(xiàn)足部結(jié)構(gòu)異常時(shí)，家長(zhǎng)需及時(shí)帶其到骨科評(píng)估干預(yù)。
預(yù)防雞眼需建立長(zhǎng)期足部護(hù)理習(xí)慣，每日檢查足部皮膚狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)早期角質(zhì)增厚時(shí)可使用環(huán)形減壓墊分散壓力。已形成雞眼者禁止自行撕扯或切割，避免繼發(fā)感染。糖尿病患者、周圍血管疾病患者等高危人群應(yīng)每3個(gè)月進(jìn)行專業(yè)足部評(píng)估，合并真菌感染時(shí)需同步抗真菌治療。日?？蛇M(jìn)行踮腳尖、足底滾球等鍛煉增強(qiáng)足肌力量，改善局部血液循環(huán)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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