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雙膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎么辦

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雙膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生可通過減輕體重、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生通常與關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常、遺傳因素、炎癥刺激等有關(guān)。

1、減輕體重

超重會增加膝關(guān)節(jié)負荷，加速軟骨磨損。建議通過低強度有氧運動如游泳、騎自行車等控制體重，避免爬樓梯或深蹲等加重關(guān)節(jié)壓力的動作。日常可穿戴護膝分散壓力，使用手杖輔助行走。

2、物理治療

熱敷可促進局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘，每日2-3次。超聲波治療能緩解軟組織粘連，脈沖射頻可抑制疼痛信號傳導(dǎo)。中醫(yī)針灸選取犢鼻、陽陵泉等穴位，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于修復(fù)軟骨基質(zhì)。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕成癮性。

4、關(guān)節(jié)腔注射

玻璃酸鈉注射液能改善關(guān)節(jié)潤滑功能，通常每周1次，連續(xù)3-5周。疼痛頑固者可考慮糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液，但每年不宜超過3次。富血小板血漿注射對早期軟骨損傷有修復(fù)作用。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體或半月板撕裂者。單側(cè)嚴(yán)重磨損可行脛骨高位截骨術(shù)。終末期患者需人工膝關(guān)節(jié)置換，假體使用壽命通常15-20年。術(shù)后需進行股四頭肌等長收縮等康復(fù)訓(xùn)練。

日常應(yīng)避免長時間保持跪姿或盤腿坐，座椅高度以膝關(guān)節(jié)屈曲90度為宜。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，每日飲用300ml牛奶，適量食用深海魚類。冬季做好膝關(guān)節(jié)保暖，可使用遠紅外護膝。建議選擇塑膠跑道或草地行走，減少水泥地面沖擊。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖或夜間靜息痛需及時復(fù)查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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