青光眼患者一般能運動,但需避免劇烈運動和倒立等可能升高眼壓的動作。青光眼是由于眼內(nèi)壓升高導(dǎo)致視神經(jīng)損傷的疾病,適度運動有助于改善血液循環(huán),但需根據(jù)病情調(diào)整運動方式。
青光眼患者可選擇散步、慢跑、游泳等低強度有氧運動,這些運動不會顯著升高眼內(nèi)壓,反而可能促進房水循環(huán)。太極拳、瑜伽等舒緩運動也有助于放松身心,但需避免長時間低頭或頭部低于心臟的體位。運動時建議保持規(guī)律呼吸,避免屏氣用力,運動時長控制在30-60分鐘為宜,運動前后注意監(jiān)測眼壓變化。
青光眼患者應(yīng)避免舉重、拳擊、跳水等高強度運動,這些活動可能導(dǎo)致眼壓急劇升高。倒立、俯臥撐等使頭部低于心臟的動作會加重眼部充血,也應(yīng)盡量避免。急性閉角型青光眼發(fā)作期或術(shù)后恢復(fù)期患者需暫停運動,晚期青光眼患者運動前應(yīng)咨詢醫(yī)生評估風(fēng)險。
青光眼患者運動時需隨身攜帶眼藥水,出現(xiàn)眼脹、頭痛、視力模糊等癥狀應(yīng)立即停止運動。建議選擇光線柔和的戶外環(huán)境運動,佩戴護目鏡避免強光刺激。定期復(fù)查眼壓和視野,根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整運動計劃,保持良好作息和情緒穩(wěn)定對控制青光眼進展同樣重要。
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