寶寶一般在3-4個(gè)月時(shí)可以短時(shí)間豎著抱,但需注意保護(hù)頭頸部。過早豎抱可能影響脊柱發(fā)育,需根據(jù)寶寶頸部肌肉力量逐步調(diào)整抱姿。
新生兒脊柱呈C型彎曲,頸部肌肉力量弱,無法自主支撐頭部。1-2個(gè)月時(shí)建議以橫抱為主,避免對(duì)頸椎和脊椎造成壓力。3個(gè)月后寶寶開始嘗試抬頭,頸部肌肉逐漸增強(qiáng),此時(shí)可短暫豎抱,但需用手托住頭頸部和背部,保持頭、頸、脊柱在一條直線。每次豎抱時(shí)間不宜超過5分鐘,避免寶寶疲勞。4-6個(gè)月時(shí)多數(shù)寶寶能穩(wěn)定抬頭,豎抱時(shí)間可逐漸延長(zhǎng)至10-15分鐘,但仍需觀察寶寶狀態(tài)。
早產(chǎn)兒或發(fā)育遲緩的寶寶需適當(dāng)延后豎抱時(shí)間,建議在能自主抬頭后再嘗試。豎抱時(shí)若發(fā)現(xiàn)寶寶頭部搖晃、身體僵硬或哭鬧,應(yīng)立即調(diào)整為橫抱姿勢(shì)。部分寶寶因肌張力異??赡苄枰L(zhǎng)時(shí)間鍛煉頸部力量,需在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
日??赏ㄟ^俯臥抬頭練習(xí)幫助寶寶鍛煉頸部肌肉,每次訓(xùn)練2-3分鐘,每天進(jìn)行3-4次。選擇支撐性好的背帶或腰凳輔助豎抱,避免寶寶脊柱側(cè)彎。哺乳后需等待30分鐘再豎抱,防止吐奶。若寶寶6個(gè)月后仍無法穩(wěn)定抬頭,建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估發(fā)育情況。
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