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頭發(fā)掉得厲害怎么了

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頭發(fā)掉得厲害可能與遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等原因有關(guān)?？赏ㄟ^調(diào)整作息、改善飲食、藥物治療等方式緩解。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏。這類脫發(fā)與毛囊對二氫睪酮的敏感性有關(guān)，可通過米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩進展，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。

2、精神壓力

長期焦慮緊張會導(dǎo)致休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為洗頭或梳頭時大量脫發(fā)。壓力會擾亂毛囊生長周期，建議通過運動冥想緩解壓力，配合使用含側(cè)柏葉提取物的防脫洗發(fā)水。

3、營養(yǎng)不良

缺乏鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會影響毛囊代謝。節(jié)食減肥或胃腸吸收障礙患者易出現(xiàn)此類脫發(fā)，需增加紅肉、深海魚、堅果等食物的攝入，必要時補充蛋白粉復(fù)合維生素。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

產(chǎn)后、更年期或甲狀腺功能異常時，激素水平波動會導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。甲狀腺功能減退需服用左甲狀腺素鈉片，多囊卵巢綜合征患者可用螺內(nèi)酯片調(diào)節(jié)雄激素。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、頭癬等疾病會破壞毛囊環(huán)境，伴隨頭皮屑增多或紅腫瘙癢。酮康唑洗劑可抑制馬拉色菌，嚴(yán)重真菌感染需口服伊曲康唑膠囊，同時避免抓撓刺激頭皮。

日常應(yīng)選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免頻繁燙染，梳頭時選擇寬齒木梳減少拉扯。保證每日7小時睡眠，適當(dāng)按摩頭皮促進血液循環(huán)。若每日脫發(fā)量持續(xù)超過100根或出現(xiàn)斑禿，建議到皮膚科進行毛囊鏡檢查和激素水平檢測。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素，黑芝麻、核桃等食物可作為輔助調(diào)理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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