樹子一般是指辣木籽，適量食用有助于補充營養(yǎng)、促進胃腸蠕動、輔助抗氧化等。辣木籽是辣木樹的種子，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分。
1、補充營養(yǎng)
辣木籽含有優(yōu)質蛋白、維生素A、維生素C、鈣、鐵等多種營養(yǎng)素，適量食用可為人體提供日常所需的營養(yǎng)物質。適合營養(yǎng)不良或飲食不均衡的人群作為膳食補充，但需注意不可替代正餐。
2、促進胃腸蠕動
辣木籽中膳食纖維含量較高，能刺激腸道蠕動，幫助緩解功能性便秘。胃腸功能較弱者食用時建議控制攝入量，避免過量導致腹脹或腹瀉。
3、輔助抗氧化
辣木籽含有的多酚類物質具有清除自由基的作用，有助于延緩細胞氧化損傷?？勺鳛榻】碉嬍车囊徊糠郑枧浜暇馍攀澈鸵?guī)律作息才能發(fā)揮效果。
4、輔助調節(jié)血糖
動物實驗顯示辣木籽提取物可能影響糖代謝，但人類臨床證據(jù)有限。糖尿病患者食用前應咨詢醫(yī)生，不可擅自替代降糖藥物。
5、輔助增強免疫
辣木籽中的鋅元素和維生素C對維持正常免疫功能有一定作用。適合免疫力低下人群作為營養(yǎng)補充，但需配合適度運動和充足睡眠。
食用辣木籽建議每日不超過10克，避免空腹食用。孕婦、哺乳期婦女及慢性病患者應在醫(yī)生指導下使用。若出現(xiàn)皮疹、嘔吐等過敏反應需立即停用并就醫(yī)。日常儲存需置于陰涼干燥處，防止霉變。建議搭配多樣化飲食，不可依賴單一食物達到治療效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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