眼睛揉腫了可通過冷敷、熱敷、藥物干預(yù)、避免刺激、調(diào)整作息等方式消腫。揉眼可能導(dǎo)致局部毛細血管破裂或炎癥反應(yīng),需根據(jù)腫脹程度選擇處理方式。
腫脹初期24小時內(nèi)可用冷藏后的干凈毛巾包裹冰袋冷敷,每次10-15分鐘,間隔1小時重復(fù)。低溫能收縮血管減少滲出,緩解紅腫熱痛。注意避免冰塊直接接觸皮膚,防止凍傷。
48小時后轉(zhuǎn)為熱敷,用40℃左右溫水浸濕毛巾擰干后敷眼,每日3-4次。溫?zé)岽龠M血液循環(huán),加速組織液吸收。合并感染時禁用熱敷。
若伴隨明顯炎癥,可遵醫(yī)囑使用妥布霉素地塞米松眼膏、氟米龍滴眼液等抗炎藥物。過敏反應(yīng)可口服氯雷他定片。禁止自行使用含激素類藥膏。
腫脹期間停止揉眼動作,避免使用隱形眼鏡。外出佩戴防塵眼鏡,減少風(fēng)沙刺激。禁用含酒精的護膚品接觸眼周。
保證7-8小時睡眠,夜間墊高枕頭減少眼部充血。用眼每30分鐘遠眺放松,室內(nèi)保持50%-60%濕度。補充維生素A、C豐富的食物如胡蘿卜、藍莓。
日常需注意眼部衛(wèi)生,避免用不潔手部接觸眼睛。長時間用眼后可做眼球轉(zhuǎn)動操:閉眼后緩慢上下左右轉(zhuǎn)動眼球各10次。若腫脹持續(xù)超過72小時伴視力模糊、膿性分泌物等癥狀,應(yīng)及時就診眼科排查結(jié)膜炎、麥粒腫等疾病。過敏體質(zhì)者應(yīng)定期清洗枕套窗簾,減少塵螨接觸。
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