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抑郁癥狀和抑郁癥區(qū)別

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抑郁癥狀是指短暫的情緒低落狀態(tài)，抑郁癥則是持續(xù)存在的精神疾病。抑郁癥狀可能由壓力、睡眠不足等因素引起，抑郁癥通常與遺傳、神經遞質異常等有關。

1、持續(xù)時間

抑郁癥狀持續(xù)時間較短，可能數(shù)天至兩周內自行緩解。抑郁癥的癥狀持續(xù)至少兩周以上，多數(shù)情況下會持續(xù)數(shù)月甚至更長時間。

2、嚴重程度

抑郁癥狀對日常生活影響較輕，仍能維持基本社會功能。抑郁癥患者可能出現(xiàn)工作能力下降、社交回避等嚴重功能損害。

3、誘發(fā)因素

抑郁癥狀常由具體生活事件觸發(fā)，如考試失利、人際關系沖突等。抑郁癥可能無明顯外界誘因，存在生物學基礎異常。

4、伴隨癥狀

抑郁癥狀多表現(xiàn)為情緒波動、食欲改變等單一癥狀。抑郁癥常合并認知功能下降、自殺意念等復合癥狀。

5、治療方式

抑郁癥狀可通過心理調節(jié)、改善作息等方式緩解。抑郁癥需要專業(yè)心理治療配合藥物干預，常用鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥物。

建議出現(xiàn)持續(xù)情緒低落時記錄每日心境變化，保持規(guī)律運動如快走或瑜伽，適量攝入富含色氨酸的香蕉、堅果等食物。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)自傷傾向，須立即至精神心理科就診，避免自行使用抗抑郁藥物。日?？赏ㄟ^正念冥想、社交活動等方式預防情緒問題惡化。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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