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腸脹氣一般是什么原因造成的

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腸脹氣可能由飲食過(guò)快、產(chǎn)氣食物攝入過(guò)多、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、腸梗阻等原因引起。

1、飲食過(guò)快

進(jìn)食時(shí)吞咽過(guò)多空氣會(huì)導(dǎo)致腸脹氣。常見(jiàn)于邊說(shuō)話邊吃飯、用吸管飲用碳酸飲料等行為。建議細(xì)嚼慢咽，避免進(jìn)食時(shí)說(shuō)話，減少碳酸飲料攝入。若伴隨噯氣癥狀，可通過(guò)飯后散步幫助氣體排出。

2、產(chǎn)氣食物過(guò)多

豆類、西藍(lán)花、洋蔥等食物含有較多低聚糖，經(jīng)腸道細(xì)菌發(fā)酵會(huì)產(chǎn)生氣體。乳糖不耐受者攝入乳制品后也會(huì)出現(xiàn)腹脹。建議記錄飲食日記，識(shí)別敏感食物后調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，必要時(shí)使用乳糖酶補(bǔ)充劑。

3、胃腸功能紊亂

腸易激綜合征患者常出現(xiàn)腸道蠕動(dòng)異常，表現(xiàn)為腹脹伴排便習(xí)慣改變。可能與內(nèi)臟高敏感性有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用馬來(lái)酸曲美布汀片調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力，配合雙歧桿菌三聯(lián)活菌散改善腸道環(huán)境。

4、腸道菌群失衡

長(zhǎng)期使用抗生素或高脂飲食會(huì)破壞腸道微生態(tài)，導(dǎo)致產(chǎn)氣菌過(guò)度繁殖。表現(xiàn)為持續(xù)腹脹伴排氣增多。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用酪酸梭菌活菌膠囊，日常增加膳食纖維攝入培養(yǎng)有益菌群。

5、腸梗阻

腹部手術(shù)后粘連、腫瘤壓迫等機(jī)械性因素可能阻礙腸道內(nèi)容物通過(guò)，引起腹脹伴嘔吐、便秘。需通過(guò)腹部CT明確診斷，輕度者可嘗試甘油灌腸劑通便，嚴(yán)重者需手術(shù)解除梗阻。

日常應(yīng)注意規(guī)律進(jìn)食，避免暴飲暴食，餐后適度活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)?？蓢L試順時(shí)針按摩腹部緩解脹氣，腹脹持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)劇烈腹痛、便血等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。腸脹氣患者應(yīng)限制紅薯、板栗等易產(chǎn)氣食物，適當(dāng)補(bǔ)充含益生菌的酸奶，保持每日飲水量1500-2000毫升。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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