咳嗽期間需注意避免刺激性環(huán)境、保持呼吸道濕潤、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度休息及觀察癥狀變化。咳嗽可能由感冒、過敏或呼吸道感染等引起,若持續(xù)加重需及時就醫(yī)。
避免接觸煙霧、粉塵或冷空氣等刺激性因素,外出可佩戴口罩防護(hù)。使用加濕器或溫水蒸汽吸入有助于緩解氣道干燥,每日飲水量建議達(dá)到1500毫升以上。飲食以溫軟易消化為主,減少辛辣、油膩及過甜食物攝入,適當(dāng)增加梨、蜂蜜等潤肺食材。保證充足睡眠,避免劇烈運(yùn)動或過度用嗓。若咳嗽伴隨發(fā)熱、胸痛或痰中帶血,應(yīng)立即就診排查肺炎、支氣管炎等疾病。
咳嗽期間可嘗試用羅漢果、枇杷葉等代茶飲,避免接觸花粉、寵物毛發(fā)等常見過敏原。保持室內(nèi)通風(fēng)并定期清潔床上用品,減少塵螨刺激。癥狀輕微時可嘗試含服甘草片或飲用冰糖燉雪梨,但避免自行服用鎮(zhèn)咳藥。若夜間咳嗽影響睡眠,可墊高枕頭減少氣道刺激。兒童或老年人咳嗽需加強(qiáng)體溫監(jiān)測,出現(xiàn)呼吸急促、精神萎靡等表現(xiàn)時須緊急就醫(yī)。
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