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甲減在生活中要注意什么

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甲狀腺功能減退患者需注意規(guī)律服藥、定期復(fù)查甲狀腺功能、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度運(yùn)動(dòng)及避免受涼等生活細(xì)節(jié)。

1、規(guī)律服藥

左甲狀腺素鈉片需每日空腹服用，避免與鈣劑、鐵劑同服。漏服時(shí)應(yīng)在當(dāng)天補(bǔ)服，不可加倍劑量。服藥期間出現(xiàn)心悸、多汗等需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整藥量。

2、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月需檢測促甲狀腺激素和游離甲狀腺素水平，妊娠期患者需增加至每月監(jiān)測。復(fù)查前保持正常服藥，避免劇烈運(yùn)動(dòng)影響結(jié)果。

3、飲食調(diào)整

限制高碘食物如海帶紫菜攝入，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。合并高血脂者需控制動(dòng)物內(nèi)臟攝入，貧血患者可補(bǔ)充瘦肉、菠菜等富鐵食物。

4、適度運(yùn)動(dòng)

選擇散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次不超過30分鐘。避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)心肌缺氧，冬季戶外運(yùn)動(dòng)需做好保暖。

5、日常防護(hù)

冬季注意手足保暖，洗澡水溫不宜過高。出現(xiàn)聲音嘶啞、面部浮腫等黏液性水腫表現(xiàn)時(shí)需立即就診。保持作息規(guī)律，避免過度疲勞。

甲減患者應(yīng)建立用藥提醒制度，使用分藥盒或手機(jī)鬧鐘輔助記憶。日?？捎涗涹w溫、心率等基礎(chǔ)指標(biāo)變化，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。烹飪時(shí)選用碘鹽但避免過量，合并便秘者可晨起飲用溫水刺激腸蠕動(dòng)。保持積極心態(tài)，家屬需關(guān)注患者情緒變化，抑郁傾向明顯時(shí)及時(shí)尋求心理干預(yù)。外出時(shí)隨身攜帶疾病說明卡，注明用藥信息及緊急聯(lián)系人。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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