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得了鼻咽炎怎么辦

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鼻咽炎可通過(guò)保持鼻腔清潔、使用藥物緩解癥狀、調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、物理治療等方式改善。鼻咽炎通常由病毒感染、細(xì)菌感染、過(guò)敏反應(yīng)、環(huán)境刺激、免疫力下降等原因引起。

1、保持鼻腔清潔

使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過(guò)敏原，減輕鼻咽部炎癥?？蛇x用鼻腔沖洗器或噴霧裝置，每日重復(fù)進(jìn)行1-2次。避免使用刺激性清潔產(chǎn)品，沖洗后保持鼻腔濕潤(rùn)。

2、使用藥物緩解癥狀

鼻咽炎患者可遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑減輕鼻黏膜腫脹，鹽酸偽麻黃堿片緩解鼻塞，氯雷他定片對(duì)抗過(guò)敏反應(yīng)。細(xì)菌感染時(shí)可使用阿莫西林克拉維酸鉀片，病毒感染以對(duì)癥治療為主。所有藥物須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑使用。

3、調(diào)整飲食

避免辛辣刺激、過(guò)熱食物，適量增加維生素C含量高的水果如獼猴桃，飲用溫蜂蜜水有助于緩解咽部不適。保證每日飲水量超過(guò)1500毫升，可適量食用雪梨、銀耳等潤(rùn)燥食材。

4、改善生活習(xí)慣

保持室內(nèi)濕度在40%-60%，定期開(kāi)窗通風(fēng)。戒煙限酒，避免接觸二手煙。保證每日睡眠時(shí)間7-8小時(shí)，避免過(guò)度用嗓。冬季外出時(shí)可佩戴口罩減少冷空氣刺激。

5、物理治療

咽部疼痛明顯時(shí)可嘗試淡鹽水漱口，每日重復(fù)進(jìn)行5-6次。鼻根部熱敷有助于改善血液循環(huán)，每次持續(xù)10-15分鐘。癥狀持續(xù)不緩解需及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)進(jìn)行霧化吸入治療。

鼻咽炎患者日常應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，每周保持3-5次有氧運(yùn)動(dòng)提升免疫力。注意氣候變化及時(shí)增減衣物，流感季節(jié)避免前往人群密集場(chǎng)所。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作或伴有血涕、聽(tīng)力下降等癥狀時(shí)，需盡早就醫(yī)排除其他疾病可能。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)對(duì)疾病恢復(fù)有積極幫助。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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