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高壓123低壓76正常嗎

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高壓123低壓76屬于正常血壓范圍。正常成年人的血壓標(biāo)準(zhǔn)為高壓90-140，低壓60-90。

血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力，高壓指收縮壓，低壓指舒張壓。高壓123低壓76處于正常范圍的低值區(qū)間，說(shuō)明血管彈性和心臟功能良好。這類(lèi)血壓常見(jiàn)于健康成年人或經(jīng)常鍛煉的人群，通常不會(huì)伴隨頭暈、心悸等不適癥狀。長(zhǎng)期保持此類(lèi)血壓有助于降低心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，但需注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)后或情緒激動(dòng)時(shí)血壓驟升。日常監(jiān)測(cè)中若高壓持續(xù)超過(guò)140或低壓超過(guò)90，需警惕高血壓可能。

建議保持規(guī)律作息和低鹽飲食，每日鈉攝入量不超過(guò)5克，適當(dāng)進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘。避免熬夜和過(guò)量飲酒，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。40歲以上人群每年至少測(cè)量血壓1-2次，有家族史者建議每季度檢測(cè)。若出現(xiàn)頭痛、視物模糊等異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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