胃腸的主要功能包括消化食物、吸收營養(yǎng)、分泌消化液、排泄廢物和維持免疫屏障。
1、消化食物
胃腸通過機(jī)械性蠕動和化學(xué)性分解完成食物消化。胃部肌肉收縮將食物研磨成食糜，胃酸和胃蛋白酶初步分解蛋白質(zhì)。小腸通過胰液和膽汁進(jìn)一步分解碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)。
2、吸收營養(yǎng)
小腸絨毛結(jié)構(gòu)可吸收約90%的營養(yǎng)物質(zhì)，包括葡萄糖、氨基酸、脂肪酸等。大腸主要吸收水分和電解質(zhì)，每日可回收1-1.5升液體。
3、分泌消化液
胃每日分泌1.5-2升胃液，含鹽酸和消化酶。胰腺每日分泌1-2升胰液，含多種消化酶。肝臟每日分泌0.5-1升膽汁，幫助乳化脂肪。
4、排泄廢物
大腸將未吸收的殘?jiān)纬杉S便，直腸儲存并定期排出。健康成人每日排便1-2次，糞便含水量約70-75%。
5、維持免疫
腸道含有大量淋巴組織，可識別病原體并產(chǎn)生免疫球蛋白。腸道菌群平衡能抑制有害菌生長，增強(qiáng)黏膜屏障功能。
保持胃腸健康需規(guī)律飲食，每日攝入25-30克膳食纖維，適量補(bǔ)充益生菌。避免暴飲暴食和過度刺激食物，注意飲食衛(wèi)生。定期進(jìn)行適度運(yùn)動有助于促進(jìn)胃腸蠕動，出現(xiàn)持續(xù)消化不良或排便異常時應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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