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心臟的主要功能是什么

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心臟的主要功能是通過(guò)收縮和舒張推動(dòng)血液循環(huán)，為全身器官和組織輸送氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)帶走代謝廢物。

心臟是一個(gè)中空的肌性器官，由左右心房和心室組成，通過(guò)規(guī)律性搏動(dòng)完成泵血功能。右心系統(tǒng)負(fù)責(zé)將靜脈血泵入肺部進(jìn)行氣體交換，左心系統(tǒng)則將富含氧氣的動(dòng)脈血輸送至全身。心臟每搏輸出量約為60-80毫升，靜息狀態(tài)下每分鐘跳動(dòng)60-100次，通過(guò)冠狀動(dòng)脈為自身供血。心臟功能受自主神經(jīng)調(diào)節(jié)，交感神經(jīng)興奮時(shí)心率加快，迷走神經(jīng)興奮時(shí)心率減慢。心肌細(xì)胞具有自律性、傳導(dǎo)性和收縮性，心內(nèi)膜可防止血液凝固，心包膜起到保護(hù)作用。

維護(hù)心臟健康需保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食上應(yīng)控制鈉鹽攝入，每日不超過(guò)5克，增加全谷物、深海魚類和新鮮蔬菜水果的攝入。戒煙限酒，保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間，定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖和血脂水平。出現(xiàn)胸悶、心悸等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，40歲以上人群建議每年進(jìn)行心電圖和心臟超聲檢查。注意調(diào)節(jié)情緒壓力，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解焦慮。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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