一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

心陽虛怎么調(diào)理好

2235次瀏覽

心陽虛可通過溫補陽氣、調(diào)整飲食、適度運動、中藥調(diào)理、穴位刺激等方式改善。心陽虛多由長期勞累、年老體弱、寒邪侵襲等因素引起，通常表現(xiàn)為心悸、畏寒、氣短等癥狀。

1、溫補陽氣

心陽虛的核心病機是陽氣不足，日常需避免過度耗損陽氣。冬季注意保暖，尤其保護心前區(qū)免受寒涼刺激。晨起可飲用少量生姜紅糖水助陽升發(fā)，但陰虛火旺者慎用。陽虛嚴重者可在醫(yī)生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸等溫補腎陽的中成藥，腎陽充足則心陽自生。

2、調(diào)整飲食

宜選擇性溫味甘的食物，如羊肉、桂圓、紅棗、山藥等，可搭配黃芪、黨參等藥材煲湯。每日少量多次進食，避免生冷瓜果、冰鎮(zhèn)飲品損傷脾陽。推薦桂圓紅棗粥作為早餐，取桂圓肉10克、紅棗5枚、粳米50克同煮，具有溫補心脾之效。

3、適度運動

選擇八段錦、太極拳等和緩運動，以微微汗出為度，避免劇烈運動加重氣虛。推薦練習八段錦中的"兩手托天理三焦"和"搖頭擺尾去心火"兩式，每日晨起練習15分鐘，有助于升發(fā)陽氣、疏通心脈。運動時間以上午陽氣升發(fā)時段為宜。

4、中藥調(diào)理

常用方劑包括桂枝甘草湯、保元湯等，需中醫(yī)師辨證使用。中成藥可選心寶丸、麝香保心丸等，心寶丸含人參、麝香等成分，適用于心陽不足型心悸；麝香保心丸對心陽虛兼血瘀者更佳。服藥期間忌食蘿卜、濃茶等解藥之物。

5、穴位刺激

每日晨起按摩內(nèi)關穴、膻中穴各3分鐘，配合艾灸關元穴15分鐘。內(nèi)關穴位于前臂掌側(cè)腕橫紋上2寸，屬心包經(jīng)絡穴；膻中穴在兩乳頭連線中點，為氣會之穴。艾灸時以皮膚潮紅為度，注意防止燙傷，每周進行3次為宜。

心陽虛者需保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜耗傷陽氣。情緒上忌大悲大喜，可通過冥想、聽舒緩音樂等方式保持心境平和。冬季可佩戴暖寶寶貼于背部至陽穴區(qū)域，夏季避免直吹空調(diào)。建議每季度復診調(diào)整調(diào)理方案，若出現(xiàn)胸悶痛持續(xù)不緩解需立即就醫(yī)。日?？勺灾拼栾嫞喝∪夤?克、炙甘草5克、紅參片2克沸水沖泡，上下午各飲1杯，連續(xù)飲用不超過2周。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>