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總是頭痛頭暈是怎么回事

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總是頭痛頭暈可能由睡眠不足、頸椎病、高血壓、貧血、偏頭痛等原因引起，可通過調(diào)整作息、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、睡眠不足

長期睡眠不足會導致大腦供氧不足，引發(fā)頭痛頭暈?；颊呖赡艹霈F(xiàn)注意力不集中、記憶力減退等癥狀。建議保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時睡眠，睡前避免使用電子設備。

2、頸椎病

頸椎退行性變可能壓迫椎動脈或神經(jīng)根，導致腦部供血不足。常見癥狀包括頸部僵硬、上肢麻木等。可嘗試頸椎牽引治療，使用頸托固定，必要時遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片或塞來昔布膠囊。

3、高血壓

血壓持續(xù)升高會造成腦血管痙攣，引發(fā)搏動性頭痛?？赡馨殡S耳鳴、視物模糊等癥狀。需要定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片或厄貝沙坦片，限制鈉鹽攝入。

4、貧血

血紅蛋白降低導致血液攜氧能力下降，引起腦組織缺氧?；颊呖赡艹霈F(xiàn)面色蒼白、乏力等表現(xiàn)。可補充鐵劑如琥珀酸亞鐵片，增加動物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物攝入。

5、偏頭痛

血管神經(jīng)性頭痛常表現(xiàn)為單側搏動性疼痛，可能伴隨惡心嘔吐。發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊或佐米曲普坦片，避免強光噪音刺激，記錄頭痛日記尋找誘因。

日常應注意保持規(guī)律作息，避免過度勞累，工作間隙適當活動頸部。飲食上保證營養(yǎng)均衡，限制高鹽高脂食物攝入。出現(xiàn)持續(xù)頭痛頭暈時應及時就醫(yī)檢查，避免自行長期服用止痛藥物。建議定期監(jiān)測血壓、血常規(guī)等基礎指標，天氣變化時注意頭部保暖，進行適度有氧運動改善血液循環(huán)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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