吃蛋白粉通常能在一定程度上增強(qiáng)人體免疫力,建議適量食用蛋白粉。
蛋白粉是一種常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)增補(bǔ)劑,適合蛋白質(zhì)攝入不足的人群使用。一般情況下,適量食用蛋白粉有助于增強(qiáng)免疫力。蛋白粉含有豐富的蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是生命活動(dòng)的重要基礎(chǔ),補(bǔ)充蛋白質(zhì)有助于維持身體正常的生理功能,還可以修復(fù)組織、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育等。因?yàn)槭忻嫔仙a(chǎn)的蛋白粉會(huì)因?yàn)楣に?、成分等因素有著區(qū)別,建議按照說(shuō)明書(shū)食用,避免過(guò)量食用。如果本身患有肝臟疾病、痛風(fēng)、慢性疾病等,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下謹(jǐn)慎食用蛋白粉,避免攝入過(guò)多的蛋白質(zhì),增加代謝負(fù)擔(dān)。
日常生活中,建議適量補(bǔ)充有營(yíng)養(yǎng)的食物,如雞蛋、草莓、蘆筍等,有助于補(bǔ)充全面的營(yíng)養(yǎng)。
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