腎臟位于人體脊柱兩側,左右各一,上緣約平第12胸椎,下緣可達第3腰椎水平,右腎因肝臟壓迫略低于左腎1-2厘米。
腎臟緊貼腹后壁,被脂肪囊和腎筋膜包裹固定,左腎上極靠近第11肋,右腎上極鄰近第12肋。從體表投影看,左腎上端約在左側第11肋間隙與脊柱交界處,下端位于第2-3腰椎棘突連線水平;右腎上端對應右側第12肋,下端略高于髂嵴。腎臟內(nèi)側凹陷處為腎門,是血管、神經(jīng)和輸尿管出入的部位,約平第1腰椎椎體。站立時腎臟位置可下移1-2厘米,深呼吸時因膈肌運動上下移動范圍約2-3厘米。腎臟后方有腰大肌和腰方肌支撐,前方左腎與胃、胰尾、脾血管相鄰,右腎與肝右葉、結腸肝曲相接。
日常需保持充足飲水幫助腎臟代謝,避免長期憋尿或高鹽飲食,腰部外傷或持續(xù)腰痛應及時排查腎臟問題。定期體檢可通過超聲或尿常規(guī)評估腎臟健康狀態(tài)。
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