通常情況下,安全期可以通過日歷表法、基礎(chǔ)體溫法、宮頸黏液觀察法等方法進(jìn)行計算安全期,如果身體出現(xiàn)不適,需及時就醫(yī)。
1.日歷表法:此方法主要適用于月經(jīng)周期比較規(guī)律的女性。根據(jù)自身月經(jīng)周期可以推算出本月月經(jīng)來潮時間到下一個月月經(jīng)來潮的時間,通常女性的排卵日是下一次月經(jīng)來潮前的14天,而排卵日的前4天、后5天就是安全期。
2.基礎(chǔ)體溫法:由于女性排卵后通常身體體溫會上升,此時可以通過連續(xù)測量身體體溫,找到體溫上升是哪一天,就能確定排卵日,而排卵日的前4天、后5天就是安全期。
3.宮頸黏液觀察法:通常情況下,排卵期間女性的宮頸黏液分泌較多,并且質(zhì)地稀薄,觀察宮頸黏液的變化就可以確定排卵日,從而可以明確安全期。
建議安全期定期使用溫水清潔會陰皮膚,保持會陰皮膚的干燥、衛(wèi)生。
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