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酒癮怎樣才能戒掉

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想要戒除酒癮,首先要提高戒酒認知,了解飲酒可能引起肝硬化、肝癌、癡呆等嚴重后果。對于嚴重酒癮者,需要配合鎮(zhèn)靜抗焦慮藥、神經安定藥進行治療。也可采取系統(tǒng)戒斷治療,例如住院治療和心理治療。

對于日常忙于應酬工作的人來說,經常性無節(jié)制的喝酒是常事,久而久之,也產生了濃烈的酒癮。相較于小酌怡情,過量飲酒不僅危害肝臟等多個器官,還可能癌變甚至死亡。那酒癮怎樣才能戒掉呢?
  1、提高戒酒認知
  戒酒失敗的主要原因是意志力不強大,并沒有徹底意識到喝酒的嚴重危害性。酒癮者一定要提高認知,了解飲酒可能引起肝功異常、胃腸疾病,甚至誘發(fā)肝硬化和肝癌。而酒精也會麻木神經,嚴重時會引起癡呆,對身心都有巨大危害。只要明確喝酒具體壞處,才會積極要求戒酒和配合戒酒。另外,如果在戒酒期間復喝,可能出現戒斷綜合征,引發(fā)焦慮、渾身難受等一系列癥狀。
  2、系統(tǒng)服藥治療
  針對意志力薄弱且有嚴重酒癮的患者,可以通過服用鎮(zhèn)靜抗焦慮藥,來緩解戒酒期間嚴重焦慮、煩躁的情緒。如果伴隨有精神病性癥狀,還可服用神經安定藥進行治療,可很好的抑制焦慮、煩躁心理,使戒酒者重回自信。
  3、系統(tǒng)戒斷治療
  當喝酒已經嚴重危害身心后,最好接受系統(tǒng)性的戒斷治療,例如住院治療和心理治療。在治療之前,需要根據飲酒量和飲酒頻率設定一個等級,之后在系統(tǒng)治療期間,遵循緩慢進行的原則,從慢慢降低喝酒頻率和喝酒量,才會達到更好效果,也更加安全。

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