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月經(jīng)期吃煮蘋果的好處和壞處是什么

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一般情況下，月經(jīng)期吃煮蘋果的好處是緩解痛經(jīng)、補充營養(yǎng)；壞處是增加熱量、腸胃不適，建議月經(jīng)期吃適量的煮蘋果較好。具體情況如下：

一、好處

1、緩解痛經(jīng)：蘋果中富含的維生素C和揮發(fā)油有緩解癥狀的作用，對于月經(jīng)期的疼痛和不適有較好的緩解作用。

2、補充營養(yǎng)：煮熟后的蘋果中的營養(yǎng)成分通過水的加熱可以更好地被釋放出來，有利于攝入更多營養(yǎng)成分，對于身體健康有好處。

二、壞處

1、增加熱量：如果吃過多煮蘋果，可能會導(dǎo)致熱量攝入過量，增加體重，影響身體健康。

2、腸胃不適：蘋果中含有較多的膳食纖維，如果在月經(jīng)期間過度食用，可能會導(dǎo)致腹瀉、腹脹等不適癥狀，增加經(jīng)期不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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