一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

女性腎陰虛按摩哪里

1683次瀏覽

女性腎陰虛可通過按摩太溪穴、涌泉穴、三陰交穴、關(guān)元穴、腎俞穴等穴位緩解癥狀。腎陰虛多由久病耗傷、房勞過度、年老體衰等因素引起，表現(xiàn)為腰膝酸軟、潮熱盜汗、頭暈耳鳴等癥狀。

1、太溪穴

太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。按摩太溪穴有助于滋陰補腎，改善腎陰虛引起的腰膝酸軟、失眠多夢等癥狀?？捎媚粗钢父拱磯貉ㄎ?，每次按摩3-5分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。

2、涌泉穴

涌泉穴在足底前部凹陷處，約當足底第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。按摩涌泉穴可引火歸元，緩解腎陰虛導(dǎo)致的五心煩熱、口干咽燥。建議睡前用拇指揉按穴位，配合溫水泡腳效果更佳。

3、三陰交穴

三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。該穴為肝脾腎三經(jīng)交匯處，按摩能調(diào)和氣血，改善腎陰虛引發(fā)的月經(jīng)不調(diào)、面色潮紅?？捎檬持钢腹?jié)順時針揉按，每日2次。

4、關(guān)元穴

關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，臍中下3寸。按摩關(guān)元穴能培元固本，緩解腎陰虛所致的遺精早泄、夜尿頻多。建議手掌搓熱后輕柔按壓，配合腹式呼吸效果更好。

5、腎俞穴

腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸處。按摩腎俞穴可直接滋養(yǎng)腎臟，改善腎陰虛引起的耳鳴耳聾、健忘乏力?？捎谜聘舷峦撇裂ㄎ恢辆植堪l(fā)熱，注意力度適中。

除穴位按摩外，腎陰虛女性應(yīng)注意避免熬夜和過度勞累，保持規(guī)律作息。飲食可適當食用黑芝麻、枸杞、山藥等滋陰食物，忌食辛辣燥熱之品。建議每日進行適度運動如八段錦、太極拳，避免劇烈運動耗傷陰液。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)辨證治療，可配合六味地黃丸、左歸丸等中成藥調(diào)理，但須在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>