餐后血糖11毫摩爾/升屬于異常情況,通常提示血糖偏高。正常餐后2小時血糖應(yīng)低于7.8毫摩爾/升。
餐后血糖升高可能與飲食過量、高糖高脂食物攝入過多有關(guān)。一次性攝入大量碳水化合物會導(dǎo)致血糖快速上升,尤其是精制米面、甜點等食物。缺乏運動也會影響血糖代謝,餐后久坐不動可能延緩血糖下降。部分人群存在胰島素抵抗,機體對胰島素敏感性降低,血糖調(diào)節(jié)能力減弱。妊娠期女性由于激素變化,可能出現(xiàn)暫時性血糖升高。長期血糖控制不佳可能發(fā)展為糖尿病前期或糖尿病,伴隨多飲、多尿、體重下降等癥狀。
建議定期監(jiān)測空腹及餐后血糖,記錄飲食和運動情況。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少精制碳水化合物攝入,增加全谷物、蔬菜等富含膳食纖維的食物。餐后進行適度運動,如散步、太極拳等低強度活動有助于控制血糖。若多次測量餐后血糖超過11.1毫摩爾/升,應(yīng)及時就醫(yī)進行糖耐量試驗或糖化血紅蛋白檢測。糖尿病患者需遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、阿卡波糖片、格列美脲片等降糖藥物,切勿自行調(diào)整用藥方案。
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