蹲坑時間過長可能會增加患痔瘡的概率。痔瘡通常與長期腹壓增高、肛門靜脈回流受阻等因素有關(guān),而久蹲廁所正是這類誘因之一。
排便時長時間保持蹲姿會導致肛門局部靜脈持續(xù)受壓,血液回流不暢,靜脈叢逐漸擴張形成痔核。尤其當存在排便費力、大便干燥等情況時,直腸黏膜更容易因摩擦損傷而充血。現(xiàn)代研究證實,每次排便超過10分鐘就會顯著提高肛墊下移的風險,而肛墊病理肥大正是痔瘡的核心發(fā)病機制。
部分人群因腸道功能異?;蛉鐜晳T不良,可能形成每天蹲廁半小時以上的行為模式。這類持續(xù)性腹壓增高會破壞肛門襯墊的纖維支撐結(jié)構(gòu),導致內(nèi)痔脫垂或外痔血栓形成。有研究指出,長期如廁時閱讀手機的行為會使痔瘡發(fā)病率提升數(shù)倍。
建議控制單次排便時間在5-8分鐘,避免久蹲久坐。日常增加膳食纖維攝入,養(yǎng)成定時排便習慣。若已出現(xiàn)肛門腫物脫出、便血等癥狀,應及時到肛腸科就診。通過肛門指檢和肛門鏡能明確痔瘡分期,早期可通過藥物坐浴緩解,嚴重者可能需要膠圈套扎或手術(shù)切除。
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