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孕15周能不能平躺睡

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孕15周通?？梢云教伤?，但長(zhǎng)時(shí)間保持該姿勢(shì)可能影響血液循環(huán)。妊娠中晚期后建議優(yōu)先選擇左側(cè)臥位。

孕15周時(shí)子宮尚未明顯增大，平躺睡一般不會(huì)對(duì)孕婦和胎兒造成直接壓迫。此時(shí)孕婦可根據(jù)自身舒適度調(diào)整睡姿，偶爾平躺不會(huì)產(chǎn)生明顯影響。部分孕婦在平躺時(shí)可能出現(xiàn)輕微頭暈或呼吸不暢，這與體位性低血壓有關(guān)，調(diào)整姿勢(shì)后多可緩解。睡眠過(guò)程中可適當(dāng)使用孕婦枕支撐腰背部，減輕腰椎壓力。

隨著孕周增加，子宮重量逐漸增大，平躺睡可能壓迫下腔靜脈導(dǎo)致回心血量減少。這種情況多發(fā)生在妊娠28周后，表現(xiàn)為心慌氣短、血壓下降等仰臥位低血壓綜合征。對(duì)于存在妊娠高血壓、多胎妊娠等高風(fēng)險(xiǎn)因素的孕婦，即使孕15周也需提前避免長(zhǎng)時(shí)間平躺睡姿。

孕期睡眠姿勢(shì)應(yīng)以孕婦舒適為前提，同時(shí)兼顧胎兒安全。除避免長(zhǎng)時(shí)間平躺外，還需注意保持規(guī)律作息，睡前2小時(shí)限制液體攝入以防夜尿頻繁。若出現(xiàn)持續(xù)呼吸困難或胎動(dòng)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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