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什么東西去濕氣效果好

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去濕氣效果好的東西主要有赤小豆、薏苡仁、茯苓、山藥、冬瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、藿香正氣水、五苓散、二妙丸、香砂六君丸等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下合理使用藥物，并配合飲食調(diào)理。

一、食物

赤小豆具有利水消腫、解毒排膿的功效，適合濕氣重引起的水腫、腳氣等癥狀?？蓪⒊嘈《古c粳米煮粥食用，但脾虛便溏者不宜過量。薏苡仁能健脾滲濕、清熱排膿，適用于濕熱內(nèi)蘊導致的痤瘡、濕疹。建議炒制后煮水或煲湯，孕婦慎用。茯苓可利水滲濕、寧心安神，對濕困脾胃引起的食欲不振、失眠有效。常與白術(shù)配伍煎服，陰虛火旺者忌用。山藥能補脾養(yǎng)胃、生津益肺，適合脾虛濕盛導致的腹瀉、乏力?？烧羰郴驘鯗瑵駸岱e滯者少食。冬瓜有利尿消腫、清熱解毒的作用，適用于暑濕煩渴、水腫脹滿。建議連皮煮湯，脾胃虛寒者不宜多食。

二、藥物

參苓白術(shù)散由人參、茯苓、白術(shù)等組成，能益氣健脾、滲濕止瀉，適用于脾虛濕盛引起的慢性腹瀉。藿香正氣水含廣藿香、紫蘇等成分，可解表化濕、理氣和中，對暑濕感冒伴嘔吐腹瀉有效。五苓散以澤瀉、豬苓為主藥，具有溫陽化氣、利濕行水的功效，主治膀胱氣化不利的水腫。二妙丸含蒼術(shù)、黃柏，能清熱燥濕，適用于濕熱下注導致的足膝紅腫。香砂六君丸由木香、砂仁配伍六君子湯，可健脾和胃、化濕消脹，用于脾胃虛弱兼氣滯的脘腹脹滿。

除飲食藥物調(diào)理外，日常需避免久居潮濕環(huán)境，陰雨天可使用除濕機保持室內(nèi)干燥；適當進行八段錦、太極拳等舒緩運動促進排汗；穿著透氣棉質(zhì)衣物，出汗后及時擦干；夜間可用艾葉煮水泡腳20分鐘以驅(qū)散寒濕。長期濕氣重者應(yīng)定期復(fù)查舌苔脈象，根據(jù)體質(zhì)調(diào)整方案，避免自行長期服用祛濕藥導致電解質(zhì)紊亂。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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