孕期指妊娠期。正常情況下,妊娠期孕婦可以吃芒果,不會對身體有所影響;但若孕婦存在一些特殊的情況,則不可以攝入過多芒果。
1.可以:芒果富含脂肪、碳水化合物、粗纖維、多種有機(jī)酸等營養(yǎng)物質(zhì),能夠補(bǔ)充孕婦日常所需,為胎兒提供養(yǎng)分,其中的胡蘿卜素還能增強(qiáng)皮膚細(xì)胞的活力,可以有效預(yù)防衰老,且芒果還具有抗菌消炎的作用,能對化膿桿菌、大腸桿菌等有所抑制,所以,妊娠期孕婦可以適量吃此水果。
2.不可以:妊娠期需要注意飲食結(jié)構(gòu),不能大量攝入某一種食物,以免引發(fā)不良反應(yīng),且芒果中含有較高糖分,可能會影響血糖,導(dǎo)致妊娠期糖尿病,因而需要適量食用,且如果孕婦對此水果存在過敏現(xiàn)象,則不宜食用,可能會引起皮膚瘙癢、惡心等癥狀,還可能會對胎兒有一定的影響。因此,妊娠期不可以大量食用芒果。
孕婦需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意休息,適量運(yùn)動,保持良好的心情,有助于胎兒的成長。
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