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萵筍葉有什么營養(yǎng)價值

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萵筍葉有補充維生素、脂肪、鉀、蛋白質等營養(yǎng)價值。

萵筍葉是萵筍的葉片部分,萵筍葉富含維生素B1、維生素C、維生素A等,適量吃萵筍葉可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質,有利于身體健康,可以消除身體疲勞。萵筍葉有苦味,可以刺激消化酶的分泌,進而促進消化,增進食欲。萵筍葉含有多種維生素和無機鹽,鐵含量豐富,萵筍葉易為人體吸收,有利于預防缺鐵性貧血,對身體有一定的好處。適量吃萵筍葉可以增強體質,加強身體的抵抗力,預防疾病的發(fā)生。

過量吃萵筍葉容易刺激胃腸道黏膜,對胃腸道造成負擔,引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀,不利于身體健康。

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