補(bǔ)脾健胃可以適量食用小米、山藥、大棗、薏米、胡蘿卜等食物，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸、香砂養(yǎng)胃丸、人參健脾丸、保和丸等藥物。脾胃虛弱可能與飲食不節(jié)、勞累過(guò)度等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療，并配合飲食調(diào)理。

一、食物

1、小米

小米性平味甘，歸脾胃經(jīng)，具有健脾和胃的功效，其含有的碳水化合物易于消化吸收，適合脾胃虛弱、消化不良者煮粥食用，有助于改善食欲不振。

2、山藥

山藥味甘性平，能補(bǔ)脾肺腎之氣，富含淀粉酶和多酚氧化酶等物質(zhì)，可促進(jìn)消化吸收，適用于脾虛食少、便溏泄瀉等癥狀，日常蒸食或燉湯均可。

3、大棗

大棗甘溫質(zhì)潤(rùn)，長(zhǎng)于補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能增強(qiáng)脾胃功能，對(duì)于脾胃氣虛引起的疲乏無(wú)力有改善作用，可泡水或加入粥中。

4、薏米

薏米利水滲濕兼能健脾，其含有的膳食纖維有助于胃腸蠕動(dòng)，適合脾虛濕盛導(dǎo)致的腹脹、腹瀉，可搭配紅豆煮粥，但體質(zhì)虛寒者不宜過(guò)量。

5、胡蘿卜

胡蘿卜性平味甘，入脾胃經(jīng)，富含胡蘿卜素和維生素，能健脾消食，對(duì)于飲食積滯或脾虛引起的視力模糊有輔助調(diào)理效果，建議煮熟后食用以利吸收。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散由人參、茯苓、白術(shù)等組成，能益氣健脾、滲濕止瀉，適用于脾胃虛弱引起的食少便溏、氣短咳嗽，其劑型為散劑，需遵醫(yī)囑沖服。

2、補(bǔ)中益氣丸

補(bǔ)中益氣丸含黃芪、黨參、甘草等成分，可補(bǔ)中益氣、升陽(yáng)舉陷，用于脾胃虛弱、中氣下陷導(dǎo)致的體倦乏力、脫肛，劑型為丸劑，溫水送服。

3、香砂養(yǎng)胃丸

香砂養(yǎng)胃丸由木香、砂仁、白術(shù)等制成，能溫中和胃，主治胃陽(yáng)不足、濕阻氣滯所致的胃痛、痞滿，其丸劑形式便于服用，但需避免生冷食物。

4、人參健脾丸

人參健脾丸以人參、山藥、黃芪為主料，功能健脾益氣、和胃止瀉，針對(duì)脾胃虛弱所致的飲食不化、惡心嘔吐，劑型為丸劑，應(yīng)規(guī)律用藥。

5、保和丸

保和丸含山楂、神曲、半夏等，可消食導(dǎo)滯、和胃健脾，適用于食積停滯、脘腹脹滿，其丸劑需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，注意飲食清淡。

補(bǔ)脾健胃需注重飲食規(guī)律，避免暴飲暴食或過(guò)度饑餓，選擇溫和易消化的食物如南瓜、扁豆等，適量運(yùn)動(dòng)如散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，同時(shí)保持情緒穩(wěn)定，因憂思過(guò)度易傷脾，若長(zhǎng)期脾胃不適如反復(fù)腹痛或體重下降，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除慢性疾病，藥物使用須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量，日?？山Y(jié)合中醫(yī)按摩足三里穴以增強(qiáng)脾胃功能。