肛門進入約3-4厘米后即為直腸起始端。直腸是連接肛門與乙狀結(jié)腸的消化道末端部分,成人直腸全長約12-15厘米。
從解剖學(xué)角度,肛管與直腸以齒狀線為分界,該結(jié)構(gòu)距肛緣約2-3厘米。臨床檢查中,手指進入肛門約3-4厘米可觸及直腸壺腹部,此處腸腔膨大形成儲存糞便的空間。直腸上端在第3骶椎水平與乙狀結(jié)腸相連,下端通過肛管通向體外。直腸前壁在男性與前列腺、精囊腺相鄰,在女性與陰道后壁相鄰,這一解剖特點使得直腸指檢能輔助評估盆腔器官健康狀況。直腸黏膜富含杯狀細胞,可分泌黏液潤滑糞便,其肌層通過規(guī)律收縮參與排便反射。
建議保持膳食纖維攝入量每日25-30克,適量飲水促進腸道蠕動,避免久坐或過度用力排便。若出現(xiàn)便血、直腸脫垂或持續(xù)排便習(xí)慣改變,應(yīng)及時就醫(yī)進行肛門鏡或結(jié)腸鏡檢查。日??蛇M行提肛運動增強盆底肌力量,每次收縮維持5-10秒,重復(fù)10-15次為一組,每日練習(xí)2-3組有助于維持直腸功能。
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