來(lái)大姨媽指的是來(lái)月經(jīng)。女性來(lái)月經(jīng)失眠正不正常,需要根據(jù)失眠的頻率來(lái)決定。如果女性來(lái)月經(jīng)失眠持續(xù)時(shí)間較短,一般屬于正?,F(xiàn)象;如果女性來(lái)月經(jīng)失眠持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),一般屬于不正常現(xiàn)象。
1、失眠持續(xù)時(shí)間較短:由于月經(jīng)期間女性體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化,可能還會(huì)引發(fā)失眠,影響睡眠質(zhì)量。一般持續(xù)時(shí)間較短,能夠快速恢復(fù)正常,這種情況屬于正?,F(xiàn)象,不需要進(jìn)行特殊治療。
2、失眠持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng):如果女性來(lái)月經(jīng)失眠持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),還出現(xiàn)月經(jīng)量增多、痛經(jīng)等不適癥狀,一般屬于不正?,F(xiàn)象。建議女性及時(shí)就醫(yī)治療,以免影響身體健康。
月經(jīng)期間,建議女性注意保暖,避免腹部著涼,多吃溫?zé)崾澄?,如紅棗、桂圓等,有助于補(bǔ)充氣血。
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