尿酸高的人一般可以適量吃綠豆粥,通常不會(huì)導(dǎo)致尿酸升高。
綠豆富含蛋白質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,有清熱、利水等功效,尿酸高的人適量吃綠豆可以促進(jìn)排尿,有助于尿酸的排出。將綠豆煮成粥可以補(bǔ)充水分,促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),更容易消化吸收。制作綠豆粥時(shí),可以將綠豆洗干凈,與大米一起熬煮,煮至軟爛即可。綠豆還可以與紅豆、薏苡仁等食物搭配,可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)。
但不建議過(guò)量吃綠豆粥,可能會(huì)引起尿頻的癥狀。除綠豆粥外,尿酸高的人還可以適量吃小米粥、南瓜粥等食物,口味清淡,不會(huì)使尿酸升高。建議尿酸高的人定期前往醫(yī)院復(fù)查,確定尿酸的控制情況,遵醫(yī)囑控制尿酸。
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