男人腰兩側(cè)酸痛可能與腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎、腎虛等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛、活動(dòng)受限、排尿異常等癥狀。
1、腰肌勞損
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度負(fù)重可能導(dǎo)致腰肌勞損，腰部肌肉出現(xiàn)慢性損傷性炎癥。疼痛多呈酸脹感，久坐或彎腰時(shí)加重，休息后緩解。建議避免久坐久站，通過(guò)熱敷和適度拉伸改善血液循環(huán)。
2、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動(dòng)時(shí)可刺激黏膜，引發(fā)腰部放射性絞痛，常伴有血尿、尿頻等癥狀。結(jié)石形成與飲水不足、高嘌呤飲食有關(guān)，需通過(guò)超聲檢查確診，必要時(shí)行體外沖擊波碎石術(shù)。
3、腰椎間盤突出
椎間盤髓核壓迫神經(jīng)根會(huì)導(dǎo)致單側(cè)或雙側(cè)腰痛，可能向下肢放射。常見于長(zhǎng)期駕駛或重體力勞動(dòng)者，CT或MRI可明確診斷。急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物。
4、強(qiáng)直性脊柱炎
該自身免疫性疾病多見于青年男性，晨起時(shí)腰骶部僵硬疼痛，活動(dòng)后減輕。HLA-B27基因檢測(cè)和骶髂關(guān)節(jié)影像學(xué)檢查有助診斷，需長(zhǎng)期使用塞來(lái)昔布膠囊、柳氮磺吡啶腸溶片控制炎癥。
5、腎虛
中醫(yī)認(rèn)為腎氣不足可致腰部空痛，伴畏寒肢冷、性功能減退。與過(guò)度勞累、房事不節(jié)相關(guān)，可通過(guò)艾灸腎俞穴、服用金匱腎氣丸調(diào)理，同時(shí)需保證充足睡眠。
日常應(yīng)避免突然扭轉(zhuǎn)腰部動(dòng)作，睡眠選擇硬板床，工作間隙做五點(diǎn)支撐鍛煉腰背肌。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，限制高草酸食物攝入。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)下肢麻木、發(fā)熱等癥狀，須及時(shí)至骨科或泌尿外科就診，完善X線、尿常規(guī)等檢查明確病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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