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得了腳踝滑膜炎怎么辦

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腳踝滑膜炎可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、穿刺抽液等方式治療。腳踝滑膜炎通常由外傷、過(guò)度勞損、感染、風(fēng)濕性疾病、代謝異常等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需嚴(yán)格臥床休息，避免患肢負(fù)重活動(dòng)?？墒褂弥Ь呋驈椥钥噹Ч潭钻P(guān)節(jié)，減少關(guān)節(jié)面摩擦。日常行走時(shí)可借助拐杖分擔(dān)體重，建議選擇硬底鞋提供支撐。

2、冷敷熱敷

腫脹明顯時(shí)用冰袋冷敷10-15分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)，持續(xù)1-2天。后期改用熱毛巾或暖水袋熱敷，溫度不超過(guò)40℃，每次20分鐘，每日2-3次。注意皮膚感覺(jué)異常者禁用熱療。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨，地奧司明片改善微循環(huán)。感染性滑膜炎需聯(lián)用頭孢克肟分散片等抗生素。關(guān)節(jié)腔注射復(fù)方倍他米松注射液需嚴(yán)格無(wú)菌操作。

4、物理治療

超短波治療采用無(wú)熱量劑量，每日1次，10次為療程。超聲波治療用脈沖式0.5W/cm2強(qiáng)度，移動(dòng)法操作5分鐘?？祻?fù)期進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，每組15次，每日3組。

5、穿刺抽液

對(duì)于關(guān)節(jié)積液量超過(guò)30ml者，在超聲引導(dǎo)下行穿刺引流，術(shù)后加壓包扎。抽液后可注入玻璃酸鈉注射液，每周1次，連續(xù)3-5周。需排除凝血功能障礙等禁忌證。

日常應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免爬山、爬樓梯等重復(fù)性踝部應(yīng)力動(dòng)作。飲食增加深海魚(yú)類、西藍(lán)花等抗炎食物攝入，補(bǔ)充維生素D3促進(jìn)鈣吸收。康復(fù)期逐步進(jìn)行踝關(guān)節(jié)背伸跖屈訓(xùn)練，初始活動(dòng)度控制在無(wú)痛范圍內(nèi)，配合游泳等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌力。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛加重或持續(xù)發(fā)熱，須及時(shí)復(fù)查血常規(guī)及C反應(yīng)蛋白。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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