菊花泡水喝具有清熱解毒、平肝明目、抗菌消炎、降血壓、緩解頭痛等功效與作用。
菊花性微寒,歸肺、肝經(jīng),泡水飲用可幫助清除體內(nèi)熱毒,改善因風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、口干舌燥等癥狀。對(duì)夏季暑熱或飲食不當(dāng)導(dǎo)致的上火癥狀有緩解作用。
菊花含有的黃酮類物質(zhì)能舒緩肝陽(yáng)上亢,適合長(zhǎng)期用眼過(guò)度的人群飲用,可減輕眼睛干澀、視物模糊等視疲勞癥狀,對(duì)早期老花眼有一定預(yù)防效果。
菊花中的綠原酸、木犀草苷等成分對(duì)金黃色葡萄球菌、鏈球菌等常見(jiàn)致病菌有抑制作用,泡水飲用可輔助緩解口腔潰瘍、牙齦腫痛等輕度炎癥。
菊花提取物能擴(kuò)張外周血管,高血壓患者適量飲用菊花茶可輔助調(diào)節(jié)血壓,但需注意不能替代降壓藥物,飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。
菊花揮發(fā)油成分對(duì)神經(jīng)性頭痛、偏頭痛有舒緩作用,尤其適合因情緒緊張或睡眠不足引發(fā)的頭部脹痛,可配合薄荷葉增強(qiáng)效果。
飲用菊花茶時(shí)建議選擇杭白菊或胎菊,每日用量控制在5-10克,避免空腹飲用。體質(zhì)虛寒者應(yīng)搭配枸杞或紅棗,孕婦及低血壓人群慎用。出現(xiàn)腹瀉等不適需停用,長(zhǎng)期飲用者需定期監(jiān)測(cè)血壓。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮以保留有效成分。
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