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寶寶每天曬多久太陽

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寶寶每天曬太陽的時(shí)間建議控制在15-30分鐘，具體時(shí)長(zhǎng)需根據(jù)季節(jié)、紫外線強(qiáng)度及寶寶皮膚敏感度調(diào)整。

春秋季節(jié)上午10點(diǎn)前或下午3點(diǎn)后陽光溫和時(shí)，可選擇15-20分鐘短時(shí)照射，此時(shí)紫外線中促進(jìn)維生素D合成的中波紫外線比例較高，且不易曬傷。夏季應(yīng)避開上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)的強(qiáng)紫外線時(shí)段，選擇樹蔭下或遮陽棚間接照射5-10分鐘即可，冬季可適當(dāng)延長(zhǎng)至20-30分鐘但需注意保暖。新生兒及6個(gè)月內(nèi)嬰兒建議通過窗戶玻璃過濾后的陽光間接照射，每次不超過10分鐘。早產(chǎn)兒或黃疸患兒需遵醫(yī)囑調(diào)整時(shí)長(zhǎng)，皮膚白皙或有光敏性疾病的寶寶應(yīng)縮短至5-15分鐘并加強(qiáng)物理防曬。

曬太陽時(shí)應(yīng)暴露寶寶的手腳、背部等部位，避免直射眼睛和面部，使用寬檐帽或嬰兒車遮陽棚防護(hù)。若戶外溫度低于10℃或高于30℃，或空氣質(zhì)量指數(shù)超過150，建議改為室內(nèi)活動(dòng)。曬后及時(shí)涂抹無香料嬰兒潤(rùn)膚霜，出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、干燥脫皮時(shí)應(yīng)暫停日曬2-3天。母乳喂養(yǎng)的寶寶可通過母親補(bǔ)充維生素D來間接獲取，配方奶寶寶需查看奶粉中維生素D含量是否達(dá)標(biāo)。定期兒保體檢時(shí)需向醫(yī)生反饋日曬習(xí)慣，以便調(diào)整維生素D補(bǔ)充劑劑量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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