緩解痔瘡疼痛可通過溫水坐浴、局部用藥、調(diào)整飲食、保持清潔、適度運動等方式改善。痔瘡?fù)ǔS砷L期便秘、久坐久站、妊娠腹壓增高等因素引起。
每日用40℃左右的溫水浸泡會陰部10-15分鐘,可促進(jìn)局部血液循環(huán),減輕水腫和疼痛。坐浴后可配合使用復(fù)方角菜酸酯乳膏、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等外用藥增強(qiáng)效果。避免水溫過高或時間過長導(dǎo)致皮膚損傷。
遵醫(yī)囑使用含有利多卡因的痔瘡栓如太寧栓,或外涂氫化可的松軟膏緩解炎癥。地奧司明片等口服靜脈活性藥物可改善血管張力。需注意激素類藥膏連續(xù)使用不超過1周,孕婦禁用含麝香成分藥物。
每日攝入25-30克膳食纖維,如西藍(lán)花、燕麥、火龍果等,配合2000毫升飲水軟化糞便。限制辛辣刺激食物攝入,減少飲酒以免加重血管擴(kuò)張。可適量補(bǔ)充乳果糖口服溶液調(diào)節(jié)腸道菌群。
排便后使用無酒精濕巾輕柔清潔,避免用力擦拭。選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換,必要時使用痔瘡保護(hù)墊隔離摩擦。合并肛周濕疹時可外涂氧化鋅軟膏保護(hù)皮膚屏障。
每日進(jìn)行提肛運動3-5組,每組收縮肛門10秒后放松。避免久坐超過1小時,每小時起身活動5分鐘。游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運動可改善盆腔血液循環(huán),但需避免騎行等壓迫會陰部的項目。
痔瘡急性期應(yīng)避免搬運重物、長時間如廁等增加腹壓的行為。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或肛門脫出物無法回納,需及時就醫(yī)排除血栓性痔或肛裂等情況。日??蓽?zhǔn)備環(huán)形坐墊分散壓力,養(yǎng)成定時排便習(xí)慣,夜間側(cè)臥睡姿減輕肛周靜脈壓力。合并貧血者需增加動物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入。
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