近視和散光都有度數(shù),分別以屈光度D和屈光不正度數(shù)DC為單位進行量化。
近視度數(shù)通常以負值表示,例如負1.00D代表100度近視,數(shù)值越大表示視力越差。散光度數(shù)記錄為正值或負值,如負1.00DC指100度散光,度數(shù)越高視覺扭曲越明顯。這兩種屈光不正需通過專業(yè)驗光確定具體數(shù)值,包括球鏡度數(shù)對應近視程度,柱鏡度數(shù)對應散光程度,軸向標記散光方向。驗光過程使用綜合驗光儀精確測量,結(jié)合插片試戴確保配鏡舒適度。兒童青少年應每半年復查一次,成年人每年檢查一次,及時發(fā)現(xiàn)度數(shù)變化。驗光師會根據(jù)用眼習慣調(diào)整處方,避免過度矯正或矯正不足。驗光結(jié)果受年齡、用眼強度、環(huán)境光線等多因素影響,需在標準條件下進行測量。
建議保持良好用眼習慣,控制電子屏幕使用時間,每天保證戶外活動兩小時以上。閱讀時保持35厘米以上距離,每用眼40分鐘休息5分鐘,可遠眺放松睫狀肌。飲食中多攝入富含維生素A的胡蘿卜和菠菜,適當補充藍莓等抗氧化食物。定期進行視力檢查,建立屈光檔案跟蹤度數(shù)變化,若發(fā)現(xiàn)視力下降或視物變形需及時就診。
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