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髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋受限是怎么回事，怎么辦

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髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋受限可能是肌肉緊張、身體僵硬、缺鈣、關(guān)節(jié)脫位、股骨頭壞死等因素導(dǎo)致的，建議患者及時(shí)就醫(yī)，可以通過(guò)熱敷、按摩、補(bǔ)鈣、手法復(fù)位、手術(shù)治療等方式進(jìn)行改善。

1.肌肉緊張：由于過(guò)度鍛煉可能導(dǎo)致患者肌肉緊張，從而出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)無(wú)法內(nèi)旋的情況，建議及時(shí)對(duì)腰部到大腿位置進(jìn)行熱敷，水溫在45℃左右。

2.身體僵硬：如果長(zhǎng)期沒(méi)有進(jìn)行關(guān)節(jié)、肌肉的活動(dòng)，可能導(dǎo)致身體僵硬，從而無(wú)法讓髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋，建議通過(guò)按摩的方式活動(dòng)肌肉，改善身體的柔韌性。

3.缺鈣：長(zhǎng)期飲食單一可能導(dǎo)致出現(xiàn)缺鈣的情況，骨骼的活動(dòng)性差，可能導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋受限，患者可以通過(guò)多吃蝦皮、海帶等食物幫助補(bǔ)鈣。

4.關(guān)節(jié)脫位：由于劇烈運(yùn)動(dòng)、暴力打擊可能導(dǎo)致患者髖關(guān)節(jié)脫位，導(dǎo)致內(nèi)旋疼痛，無(wú)法完成該動(dòng)作，可以及時(shí)就醫(yī)通過(guò)醫(yī)生專業(yè)的手法進(jìn)行復(fù)位，緩解疼痛。

5.股骨頭壞死：由于髖關(guān)節(jié)挫傷、使用藥物等可能導(dǎo)致股骨頭壞死，患者臀部、大腿部位疼痛，無(wú)法將髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋，一般可以通過(guò)手術(shù)的方式置換人工髖關(guān)節(jié)改善病情。

日常生活中注意堅(jiān)持鍛煉，可以通過(guò)瑜伽、太極拳等方式，增加關(guān)節(jié)的靈活性。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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