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腎陽虛食療食補吃什么

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腎陽虛患者可適量食用羊肉、韭菜、黑芝麻、核桃、山藥等食物輔助調(diào)理，也可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸、龜鹿補腎丸、五子衍宗丸等中成藥。建議結(jié)合中醫(yī)辨證施治，避免盲目進補。

一、食物

1、羊肉

羊肉性溫味甘，歸腎經(jīng)，具有溫補腎陽的功效，適合腎陽虛引起的畏寒肢冷、腰膝酸軟?？纱钆洚敋w、生姜燉湯，但陰虛火旺者慎食。

2、韭菜

韭菜又名起陽草，含硫化物和鋅元素，能溫腎助陽，改善腎陽虛導致的性功能減退。建議與雞蛋同炒，每日食用量不超過100克。

3、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鈣質(zhì)，能補肝腎、益精血，對腎陽虛伴隨的須發(fā)早白有益?？裳心コ煞奂尤胫嘀?，每日10-15克為宜。

4、核桃

核桃含歐米伽3脂肪酸和褪黑素，可溫補腎陽、潤腸通便，適合腎陽虛兼便秘者。每日食用2-3顆，避免與濃茶同服。

5、山藥

山藥含薯蕷皂苷和黏液蛋白，能補脾益腎，緩解腎陽虛引起的腹瀉?？烧糁蠡蜢覝?，糖尿病患者需控制攝入量。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

由熟地黃、附子等組成，適用于腎陽虛水腫、小便不利，癥見腰膝冷痛、下肢浮腫。服藥期間忌食生冷。

2、右歸丸

含肉桂、鹿角膠等成分，主治腎陽不足導致的陽痿遺精、宮寒不孕。感冒發(fā)熱時禁用。

3、桂附地黃丸

溫補腎陽經(jīng)典方，改善腎陽虛引起的夜尿頻多、四肢不溫。高血壓患者需醫(yī)師指導使用。

4、龜鹿補腎丸

含龜板膠、鹿角膠等動物藥材，針對腎陽虛衰引起的早衰健忘。陰虛火旺者不宜。

5、五子衍宗丸

以枸杞子、菟絲子為主材，用于腎精不足導致的不育、遺精。服藥期間應節(jié)制房事。

腎陽虛者日常應注意保暖腰腹部，避免熬夜和過度勞累，冬季可適當曬太陽補充陽氣。飲食上忌食綠豆、螃蟹等寒涼食物，運動選擇八段錦、太極拳等溫和項目，食療期間每月復診調(diào)整方案，出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀應及時停用溫補食材。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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