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腎陽虛吃什么食補

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腎陽虛患者可適量食用羊肉、韭菜、黑芝麻、核桃、蝦等食物進行食補，也可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸、龜鹿補腎丸、五子衍宗丸等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下結合飲食與藥物調理。

一、食物

1、羊肉

羊肉性溫，具有溫補腎陽的作用，適合腎陽虛引起的畏寒肢冷、腰膝酸軟等癥狀。可搭配當歸、生姜燉湯，增強補益效果。陰虛火旺者慎用。

2、韭菜

韭菜又名起陽草，能溫腎助陽，改善腎陽虛導致的性功能減退。建議與雞蛋同炒，避免過量食用以免刺激胃腸。

3、黑芝麻

黑芝麻可補肝腎、益精血，對腎陽虛伴隨脫發(fā)、耳鳴有效。可研磨成粉與粥同食，每日攝入量不超過20克。

4、核桃

核桃能補腎固精，緩解腎陽虛引起的夜尿頻多。直接食用或與黑豆煮粥，每日5-8顆為宜，痰熱體質者忌食。

5、蝦

蝦肉富含蛋白質和鋅元素，有助于改善腎陽虛所致的精力不足。清蒸或煮湯食用，過敏體質者需謹慎。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

用于腎陽虛水腫、小便不利，含附子、肉桂等溫陽成分。服藥期間忌生冷食物，高血壓患者慎用。

2、右歸丸

主治腎陽不足導致的畏寒肢冷、陽痿遺精，含鹿角膠、枸杞子等。感冒發(fā)熱時停服。

3、桂附地黃丸

針對腎陽虛腰膝冷痛，含肉桂、熟地黃等。陰虛火旺者禁用，服藥后避免劇烈運動。

4、龜鹿補腎丸

適用于腎陽虛兼精血虧虛，含龜板膠、鹿角膠。宜飯前服用，糖尿病患者注意含糖量。

5、五子衍宗丸

改善腎陽虛不育、早泄，含枸杞子、菟絲子等。服藥期間節(jié)制房事，避免熬夜。

腎陽虛患者日常需注意保暖，尤其避免腰腹部受涼，可適當進行八段錦、太極拳等溫和運動，忌食綠豆、西瓜等寒涼食物，規(guī)律作息避免過度勞累，長期癥狀未緩解應及時復診調整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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