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70多歲老人厭食沒胃口怎么辦

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70多歲老人厭食沒胃口可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、少量多餐、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式改善。厭食可能與胃腸功能減退、慢性疾病、藥物副作用、心理因素、營(yíng)養(yǎng)不良等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

老年人胃腸功能減弱，建議選擇易消化、高營(yíng)養(yǎng)密度的食物，如蒸蛋羹、魚肉泥、燕麥粥等。避免油膩、辛辣或高纖維食物加重消化負(fù)擔(dān)?？蛇m當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族的攝入，如牛奶、瘦肉、香蕉等，有助于改善食欲。

2、少量多餐

將每日三餐改為5-6次小份進(jìn)食，每次攝入量控制在100-150克。餐間可補(bǔ)充堅(jiān)果、酸奶等健康零食，避免空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致胃酸刺激。進(jìn)食時(shí)保持坐姿，餐后30分鐘內(nèi)避免平臥。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

每日進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度活動(dòng)20-30分鐘，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議安排在餐后1小時(shí)，避免立即臥床。若體力較差，可從5分鐘開始逐步增加時(shí)長(zhǎng)。

4、藥物治療

對(duì)于慢性胃炎或胃動(dòng)力不足者，可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、胰酶腸溶膠囊等改善消化功能。存在營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)可能需要口服營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，如整蛋白型腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)粉。嚴(yán)禁自行使用刺激食欲的藥物。

5、心理疏導(dǎo)

獨(dú)居老人易因孤獨(dú)產(chǎn)生進(jìn)食障礙，家屬應(yīng)定期陪伴用餐。對(duì)于抑郁傾向者，可通過(guò)培養(yǎng)種植、寵物陪伴等興趣轉(zhuǎn)移注意力。嚴(yán)重心理問(wèn)題需專業(yè)心理咨詢干預(yù)。

日常需監(jiān)測(cè)體重變化，每月稱重記錄。餐具選擇鮮艷色彩可刺激食欲，保持就餐環(huán)境安靜舒適。若持續(xù)兩周以上進(jìn)食量不足日常需求的50%，或伴隨明顯體重下降、乏力等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查腫瘤、甲狀腺功能異常等潛在疾病。注意口腔衛(wèi)生，定期檢查義齒適配度，避免咀嚼困難影響進(jìn)食意愿。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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