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患骨質(zhì)增生應(yīng)該怎么辦

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骨質(zhì)增生可通過(guò)調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式干預(yù)。骨質(zhì)增生通常與關(guān)節(jié)退行性變、長(zhǎng)期勞損、代謝異常、遺傳因素、外傷等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)如爬樓梯或提重物，選擇游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)?？刂企w重可降低關(guān)節(jié)壓力，每日補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D有助于骨骼健康。避免久坐久站，每1小時(shí)活動(dòng)關(guān)節(jié)5分鐘。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，紅外線照射能緩解肌肉痙攣。體外沖擊波治療適用于跟骨骨刺，超聲波可軟化粘連組織。需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行10-15次療程。

3、藥物治療

塞來(lái)昔布膠囊可抑制前列腺素合成緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)軟骨修復(fù)。嚴(yán)重疼痛時(shí)可用洛索洛芬鈉貼劑局部給藥，骨質(zhì)疏松患者可聯(lián)用阿侖膦酸鈉片。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取阿是穴及足三里等穴位疏經(jīng)通絡(luò)，艾灸適用于寒濕型骨痹。中藥熏洗可用威靈仙、透骨草等組方，內(nèi)服可選獨(dú)活寄生湯加減。需由中醫(yī)師辨證施治。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體導(dǎo)致的卡壓癥狀，人工關(guān)節(jié)置換用于終末期關(guān)節(jié)畸形。脊柱減壓術(shù)處理神經(jīng)壓迫病例，截骨矯形術(shù)改善力線異常。需經(jīng)骨科評(píng)估后實(shí)施。

日常建議選擇平底軟質(zhì)鞋減少足部沖擊，睡眠時(shí)膝關(guān)節(jié)下方墊薄枕保持生理曲度。飲食增加奶制品、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)食物，限制高嘌呤飲食預(yù)防痛風(fēng)性骨損害。每周進(jìn)行3次30分鐘的水中漫步或騎自行車等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后做好關(guān)節(jié)熱身與拉伸。寒冷季節(jié)注意關(guān)節(jié)保暖，可使用護(hù)膝等支具輔助。定期復(fù)查X線觀察骨質(zhì)變化，出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛需及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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