一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

老花鏡戴久了眼睛難受怎么辦

1998次瀏覽

老花鏡戴久了眼睛難受可通過(guò)調(diào)整鏡片度數(shù)、減少連續(xù)佩戴時(shí)間、保持用眼衛(wèi)生、熱敷緩解疲勞、更換鏡框材質(zhì)等方式改善。老花鏡不適通常由鏡片度數(shù)不匹配、用眼過(guò)度、鏡框壓迫、干眼癥、鏡片老化等原因引起。

1、調(diào)整鏡片度數(shù)

老花鏡度數(shù)過(guò)高或過(guò)低可能導(dǎo)致視物模糊或眼肌緊張。建議每1-2年驗(yàn)光一次，尤其出現(xiàn)頭痛、眼脹時(shí)需及時(shí)檢查。驗(yàn)光后可選擇漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片替代單光鏡片，減少調(diào)節(jié)疲勞。

2、減少連續(xù)佩戴時(shí)間

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)加重睫狀肌負(fù)擔(dān)。建議每30分鐘摘鏡遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，或閉眼轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。閱讀時(shí)保持33厘米以上距離，避免在昏暗環(huán)境下使用老花鏡。

3、保持用眼衛(wèi)生

佩戴老花鏡時(shí)眨眼次數(shù)減少易引發(fā)干眼。可每日用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液滋潤(rùn)眼球，避免空調(diào)直吹。鏡片需用專(zhuān)用清洗液清潔，防止油脂堆積影響透光率。

4、熱敷緩解疲勞

用40℃左右熱毛巾敷眼5-10分鐘可促進(jìn)瞼板腺分泌。配合按摩睛明、攢竹等穴位，能改善眼周血液循環(huán)。合并眼瞼炎時(shí)可使用左氧氟沙星滴眼液控制感染。

5、更換鏡框材質(zhì)

金屬鏡框可能引發(fā)皮膚過(guò)敏或壓迫鼻梁?？筛挠肨R90記憶塑膠等輕量化材質(zhì)，選擇帶有硅膠鼻托的款式。鏡腿過(guò)緊時(shí)可到專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)調(diào)整鉸鏈松緊度。

日常應(yīng)避免側(cè)躺閱讀等不良姿勢(shì)，多攝入富含葉黃素的深色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍(lán)。外出佩戴防紫外線老花鏡，紫外線會(huì)加速晶狀體老化。若調(diào)整后癥狀持續(xù)超過(guò)2周，需排查青光眼、白內(nèi)障等器質(zhì)性疾病，眼科檢查包括眼壓測(cè)量、裂隙燈檢查等項(xiàng)目。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>