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抗壞血酸的功效與作用

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抗壞血酸即維生素C，具有促進膠原蛋白合成、增強免疫力、抗氧化、促進鐵吸收、輔助解毒等功效。維生素C是人體必需的微量營養(yǎng)素，廣泛存在于新鮮蔬菜水果中，適量補充有助于維持機體正常功能。

1、促進膠原蛋白合成

維生素C是合成膠原蛋白的重要輔因子，參與羥脯氨酸和羥賴氨酸的形成。膠原蛋白是構(gòu)成皮膚、骨骼、血管等結(jié)締組織的主要成分，缺乏維生素C可能導(dǎo)致傷口愈合延遲、牙齦出血等癥狀。臨床常用維生素C片、維生素C泡騰片、維生素C顆粒等藥物輔助治療膠原合成障礙相關(guān)疾病。

2、增強免疫功能

維生素C能促進白細胞特別是中性粒細胞的功能，增強吞噬細胞的活性。維生素C還可刺激干擾素產(chǎn)生，提高機體對病毒感染的抵抗力。在感冒等感染性疾病早期，遵醫(yī)囑使用維生素C注射液或口服制劑可能有助于縮短病程。

3、抗氧化作用

維生素C是強效水溶性抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，保護細胞膜和DNA免受氧化損傷。這種抗氧化特性有助于預(yù)防動脈粥樣硬化、白內(nèi)障等慢性疾病。維生素C還可再生其他抗氧化劑如維生素E，形成協(xié)同抗氧化網(wǎng)絡(luò)。

4、促進鐵吸收

維生素C能將三價鐵還原為更易吸收的二價鐵形式，提高膳食中鐵的生物利用率。對于缺鐵性貧血患者，醫(yī)生常建議在服用琥珀酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵糖漿等鐵劑時配合維生素C制劑，以增強補鐵效果。

5、輔助解毒功能

維生素C參與肝臟解毒過程，能中和某些重金屬和藥物代謝產(chǎn)物的毒性。在職業(yè)性鉛中毒或某些藥物中毒時，大劑量維生素C注射液可作為輔助解毒劑使用。維生素C還可減輕亞硝酸鹽等致癌物的毒性作用。

日?？赏ㄟ^食用柑橘類水果、獼猴桃、西藍花等富含維生素C的食物補充。成人每日推薦攝入量為100毫克，特殊人群如吸煙者、孕婦需要量增加。長期大劑量服用維生素C制劑可能導(dǎo)致胃腸不適或泌尿系結(jié)石，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補充。儲存維生素C制劑時需避光防潮，開封后盡快服用以保證藥效。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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