剛懷孕晚上嘔吐可通過(guò)調(diào)整飲食、少量多餐、補(bǔ)充水分、保持空氣流通、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、精神壓力、維生素缺乏、妊娠劇吐等原因引起。
選擇清淡易消化的食物如蘇打餅干、米粥,避免油膩辛辣食物刺激胃腸。晨起前可進(jìn)食少量碳水化合物緩解空腹?fàn)顟B(tài)。生姜片含服或飲用姜茶有助于抑制惡心感。
將每日三餐改為5-6次小份量進(jìn)食,避免胃部過(guò)度充盈。餐間可補(bǔ)充堅(jiān)果、酸奶等高蛋白零食,維持血糖穩(wěn)定。睡前2小時(shí)避免進(jìn)食固體食物。
分次少量飲用溫水、淡鹽水或電解質(zhì)飲料,每次50-100毫升。若嘔吐嚴(yán)重導(dǎo)致脫水,可嘗試含服冰塊或檸檬片刺激唾液分泌。避免一次性大量飲水加重胃部負(fù)擔(dān)。
臥室保持通風(fēng)減少異味刺激,使用空氣凈化器過(guò)濾油煙等氣味。睡眠時(shí)抬高床頭15-20度,采取左側(cè)臥位減輕胃酸反流。外出佩戴口罩阻隔環(huán)境氣味誘發(fā)嘔吐。
維生素B6片可調(diào)節(jié)神經(jīng)功能緩解孕吐,甲氧氯普胺片能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。妊娠劇吐需靜脈補(bǔ)液糾正電解質(zhì)紊亂,必要時(shí)使用昂丹司瓊注射液控制嘔吐。所有藥物須嚴(yán)格遵循產(chǎn)科醫(yī)師指導(dǎo)。
建議孕婦穿著寬松衣物避免腹部壓迫,飯后30分鐘內(nèi)避免平臥。可通過(guò)聽音樂(lè)、冥想等方式緩解焦慮情緒,配偶可協(xié)助按摩內(nèi)關(guān)穴減輕惡心感。若出現(xiàn)體重下降超過(guò)5%、尿量減少或嘔血等嚴(yán)重癥狀,需立即就醫(yī)排查妊娠劇吐或其它病理因素。日常記錄嘔吐頻率與誘因有助于醫(yī)生評(píng)估病情。
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