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好像得了肩周炎怎么辦

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肩周炎可通過熱敷理療、藥物治療、功能鍛煉、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。肩周炎通常由肩關(guān)節(jié)勞損、外傷、退行性變、糖尿病甲狀腺疾病等因素引起。

1、熱敷理療

早期肩周炎可采用40-45℃熱毛巾每日熱敷肩部15-20分鐘,配合紅外線照射等物理治療。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。注意避免燙傷皮膚,急性炎癥期禁用熱敷。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥減輕疼痛。嚴(yán)重者可局部注射復(fù)方倍他米松注射液。藥物需嚴(yán)格按療程使用,避免自行調(diào)整劑量。

3、功能鍛煉

進(jìn)行爬墻運動、鐘擺運動等康復(fù)訓(xùn)練,每日3組每組10-15次。鍛煉時應(yīng)循序漸進(jìn),以不引起劇烈疼痛為度。凍結(jié)期患者需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下訓(xùn)練。

4、中醫(yī)調(diào)理

采用針灸取肩髃、肩髎等穴位,配合推拿松解粘連??煞锚毣罴纳鷾訙p方劑祛風(fēng)除濕。中醫(yī)治療需連續(xù)進(jìn)行2-3個療程。

5、手術(shù)治療

對于病程超過1年、保守治療無效者,可考慮關(guān)節(jié)囊松解術(shù)或關(guān)節(jié)鏡下粘連松解術(shù)。術(shù)后需配合系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿避免含胸駝背,睡眠時避免患側(cè)受壓,冬季注意肩部保暖。飲食可適量增加深海魚類、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物,減少高糖高脂飲食。建議每周進(jìn)行3-5次游泳、太極拳等低強(qiáng)度運動,避免突然提重物等動作誘發(fā)疼痛。若出現(xiàn)夜間痛醒或活動嚴(yán)重受限應(yīng)及時復(fù)查。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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